Специалисты рассказали, почему от физкультуры не всегда худеют

Установлено, что физическая активность, будь то фитнес, гимнастика либо спорт, не всегда приводят к похуданию, а в некоторых случаях становятся первопричиной прибавления избыточного веса. Выводы, сделанные ими говорят, что повышенная активность не приводит к увеличению энергозатрат.

Таким образом, одной из основных обстоятельств отсутствия результата при систематических тренировках является экономный энергетический режим, который включает организм человека.

Ученые информируют о том, что их выводы не снимают необходимости в физических упражнениях — фитнес и зарядка как и раньше важны для здоровья, однако сбросить лишний вес можно, только достаточно серьезно контролируя свою диету, а не увеличивая физическую активность. На протяжении недели американские биологи наблюдали за уровнем физической активности волонтеров и потребляемыми калориями, устремляясь определить, существует ли между данными показателями связь. Поэтому учёные были крайне удивлены, обнаружив, что хадза затрачивают в день такое же количество же энергии, что и граждане США либо Европы, которые ведут сидячий стиль жизни. В статье, опубликованной в заключительном номере журнала Current Biology, отмечается, что организм любого человека владеет «пределом роста энергопотребления». Организм подстраивается под занятия спортом так, чтобы питать мускулы за счет иных систем и органов. Пока специалисты не могут пояснить, как именно работает этот механизм организма.

Американские учение выяснили, почему занятия спортом не всегда помогают похудеть

Запись опубликована автором в рубрике Наука.