Отмечается, что для получения информации об этом экспертам довелось провести несколько лабораторных исследований. Всего для опыта ученые привлекли не менее ста тыс. человек. Но свежие исследования показали, что один час бега в день понижает риск преждевременной смерти.
Так, один час в движении понизит риск ранней смерти. Так среднестатистический человек уделяет просмотру телепрограмм 2-3 часа вдень. Кроме того, на 6% можно защитить здоровье, если не смотреть телевизор, а спать. Так вот, ежели потратить хотя бы час такого сидения перед дисплеем на упражнения либо прогулку, вероятность ранней смерти удастся уменьшить.
Немного меньшей продуктивностью владеет и дополнительный час сна — ему специалисты также рекомендуют отдать предпочтение, отказавшись, к примеру, от пассивного просмотра телевизора либо просиживания в социальных сетях.
Добавим, сидячая работа и отсутствие физической активности приводят к тому, что риск уйти из жизни заблаговременно растет на 4 процента.
Обзоры
На орбиту удачно выведен русский военный спутник — Минобороны РФ
Ученые обнаружили новый спутник Млечного Пути
РФ отложила 1-ый пилотируемый полет на Луну на 5 лет
Владимир Путин запланировал сеанс прямой связи с МКС
К концу осени наступит двухнедельная ночь — НАСА
Не менее 60 продуктов и фармацевтических средств влияют на микрофлору организма — Ученые