Крепкий иммунитет обеспечит «солнечный витамин» D — Ученые

Когда прослеживается его нехватка, то люди начинают болеть простудными болезнями. Чтобы получить дозу витамина D совсем не обязательно глотать пилюли: можно просто принять солнечную ванну.

Американские ученые провели огромное количество исследований, благодаря которым учили непосредственное воздействие определенного витамина на состояние человеческого здоровья. Астма и аллергия без солнечного света намного хуже поддается лечению.

Кстати, ученые из Беларуси доказали, что действеннее усвоение в организме «солнечного» витамина, происходит в комплексе с ионами кальция и витаминами группы B. А он в свою очередь настраивает обычную работу подавляющего большинства процессов в организме, которые связаны с метаболизмом, и, что самое главное — с иммунитетом. Как показала статистика часть граждан России не употребляют рыбу. В список продуктов, богатых витамином D, вошли: печень трески, палтус, коровье молоко, атлантическая сельдь, а кроме этого куриные и перепелиные яйца.