Дневной сон продлевает жизнь и понижает давление — Ученые

Кстати, в Японии, после этого в европейских странах, а сейчас и в США многие компании вводят у себя дневной перерыв на сон.

В частности, у испытуемые подчеркнули снижение уровня артериального давления фактически до традиционного. На основе их ответов ученые сделали вывод о том, что люди, уделяющие достаточное время дневному сну, имели давление ниже других примерно на 5%. Дневной сон улучшает на работу сердечной мышцы и сосудов.

В исследовании было задействовано приблизительно 400 волонтеров приклонного возраста, мужчин и женщин. С данной целью были измерены показатели участников опыта, которые мучались повышенным артериальным давлением.

Как известно, многие люди предпочитают спать днем. Выяснилось, что у тех добровольцев, которые часто спали днем, показатели давления были на 5% ниже, чем у тех, кто весь день бодрствовал.