Усиленные физические нагрузки понижают старение мозга на 10 лет

Потом все добровольцы прошли через особые тесты на память и мышление, которые повторялись с промежутком в 5 лет. Только 10% проинформировали о том, что занимаются видами спорта высокой либо умеренной интенсивности — например, бегом, аэробикой и гимнастикой. Всех участников опросили об их обычных физических нагрузках, после этого людей распределили на две группы. Испытуемые, которые не достаточно и нерегулярно занимались спортом, показали в преклонном возрасте значительно худшие результаты, чем те, кто «дружит» с фитнесом. Интересно обозначить, что даже высокое давление, курение и употребление алкоголя не смогли уменьшить воздействие физической активности на мозг человека.

Для исследования ученые рассмотрели данные ответов 876 людей, которые ученые спрашивали о том, как долго и как часто они занимаются физкультурой на протяжении последних 2-х недель. Об этом сообщается в журнале Neurology.

Это помогло ученым сделать вывод, что физическая нагрузка существенна не только лишь для тела, однако и для мозга в том числе.

На этот раз команда исследователей из Университета Майами и Колумбийского университета под управлением Клинтона Райта (Clinton Wright) также посвятила свою работу изучению взаимосвязи активного образа жизни и функционирования мозга у людей старшего поколения. Также физическая активность является доступной альтернативой медицинским препаратом для стимуляции мозговой деятельности.