Недосыпание может привести к инсульту

Работники глобальной организации здравоохранения провели исследование и сделали вывод, что недосып организму человека вредит значительно больше, чем курение, сообщает VistaNews. Тем, кто не досыпает, так же угрожает ожирение.

На протяжении 11 лет профессионалы ВОЗ наблюдали не менее 650 мужчин возрастом от 25 до 64 лет.

Доказано, что человек, недосыпающий ежедневно по 30 мин., рискует набрать ненужные килограммы. А все из-за того, что организм человека не может отдохнуть необходимым образом и отоспаться, в итоге чего, обмен веществ замедляется.

Отметим, что ученые начали свою работу двадцать один годом ранее. Нехватка сна вполне может стать предпосылкой множества заболеваний, среди которых риск инсульта и избыточный вес.

Человек должен спать 8 — 10 часов в сутки. 11-летние наблюдения позволили ученым установить, что даже 30-минутный недосып чреват серьезными неувязками со здоровьем. Это своего рода, замкнутый круг: хроническое недосыпание — ожирение — проблемы с сердечно-сосудистой системой.