Ученые развеяли вымысел о необходимости восьмичасового сна

Ученые из соедененных штатов учили, как спят племена в Африке и Латинской Америке, чей стиль жизни похож на тот, который был в первобытных охотников-собирателей. Для опровержения довелось провести на протяжении нескольких лет наблюдения за сном у племен цимане, хадза и бушменов. В среднем сотрудники племен спят по 5-6 часов в сутки. На отдельных уполномоченных этих племен ученые надели особые браслеты и принялись анализировать их поведение в круглосуточном режиме.

При всем этом они отходили ко сну не с закатом Солнца, как было принято считать ранее, а приблизительно через три часа после наступления темноты.

В итоге, исследователям удалось прояснить, что наши далекие предки могли тоже страдать от бессонных ночей, потому уходили спать не моментально после заката, а намного позже.

«Мы увидели великолепную вещь: сон продолжался все время, пока понижалась температура». Также, стоит припомнить о том, что если человек спит намного менее, чем ему положено, то это может привести, как минимум, к тому, что развиваются болезни сердечно-сосудистой системы. По утверждению ученых, короткий сон не препятствует охотникам-собирателям оставаться здоровыми — ожирение, повышенное давление и атеросклероз, мучающие западных людей, среди них практически не встречаются. Большинство испытуемых спали наименее 7 часов в сутки — в среднем, всего 6 часов и 25 мин. Учёные выявили, что древнейшие люди спали приблизительно одинаковое время с современными их потомками.